คิดซิ!!! วันหนึ่งๆเราเจอแสงแดดเท่าไหร่?? มันร้ายกาจขนาดไหน?? มันคือศัตรู?ตัวร้ายเลยนะเธอ ถามตัวเองว่าหลีกเลี่ยงได้มะ ถ้าไม่ได้คุณ?ต้องทำอะไรสักอย่างแล้ว เพราะ70% ของการเกิดความชราของผิวหนังขึ้นอยู่กับแสงแดดที่ผิวได้รับในตลอดช่วงอายุ คุณ?จะเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ บนใบหน้า อีกทั้งยังทำให้ความยืดหยุ่นของผิวลดลงและนำไปสู่ผิวหย่อนยาน อึ๊ย!! น่ากลัวจัง!!!!!?

พวกสายปาร์ตี้?ระวังไว้เลย คุณ?อยู่ในผับแสงมืดๆยังแต่งหน้าช่วยได้ แค่คุณ?เอ๊ยยย!!!! เปิดไฟมา ผู้ชายกระเจิงหนีแทบไม่ทัน นึกว่าป้าหนีลุงมาเที่ยว55555 ยิ่งบุหรี่นะสามารถก่อให้เกิดริ้วรอยบริเวณที่ผิวหนังบอบบางกว่าบริเวณอื่น เช่น หางตา เหนือริมฝีปากบน เป็นต้น ซึ่งริ้วรอยดังกล่าวจะเกิดเร็วกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 10-15 ปี เนื่องมาจาก เมื่อคุณสูบบุหรี่จะทำให้วิตามินซีในเลือดลดลงประมาณ 60% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ส่งผลให้คอลลาเจนและอิลาสตินลดลง เพราะว่า วิตามินซีถือว่าเป็นองค์ประกอบสำคัญในการผลิตโปรตีนดังกล่าว อ่านแล้วน่ากลัวจัง แต่ถ้าคุณ?เลิกเที่ยวหรือเลิกสูบบุหรี่ไม่ได้ คุณ?ต้องทำอะไรสักอย่างที่ไม่ทำให้คุณ?ดูเป็นมนุษ?ย์ป้าไปมากกว่านี้

ผักและผลไม้ เป็นแหล่งสำคัญของสารแอนตี้ออกซิแดนท์ (Anti-oxidants) ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย โดยจะเป็นตัวการที่ทำลายภูมิคุ้มกันและเซลล์ต่างๆ ส่งผลให้เกิดการเสื่อมถอยของร่างกาย เช่น ผิวหน้าเกิดริ้วรอย เกิดโรคร้ายอย่างมะเร็ง เป็นต้น นอกจากนี้ ผักและผลไม้ยังอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ ที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย และหนึ่งในนั้นก็คือ วิตามินซี ซึ่งมีความสำคัญต่อการผลิตคอลลาเจน

ความเครียด ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) และ อะดรีนาลีน (Adrenaline) ซึ่งก่อให้เกิดผลร้ายต่อร่างกายได้หากมีการหลั่งสารดังกล่าวมากเกินไป เช่น กดการผลิตเนื้อเยื้อเกี่ยวพัน (Connective tissue) ซึ่งรวมถึง คอลลาเจนและอิลาสติน ใบหน้าอ้วนกลม กระดูกผุ เป็นต้น

ในช่วงที่เรานอนหลับลึก ต่อมใต้สมองจะทำการผลิตโกรทฮอร์โมน (Growth hormone) ที่มีบทบาทสำคัญต่อการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งรวมถึงเนื้อเยื่อของผิวหนังด้วย ดังนั้นหากคุณอยากมีผิวแลดูอ่อนเยาว์ ก็ควรพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ

ส่งผลร้ายต่อผิวคุณได้ ไม่ว่าจะเป็น ริ้วรอยต่างๆ ผิวแห้งกร้าน หรือผิวเสื่อมสภาพ อีกทั้ง ยังเป็นสาเหตุของการเกิดขอบตาคล้ำและนูนอีกด้วย